A Dr.ª Filipa Caetano utiliza a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que é uma abordagem centrada na identificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais, de forma a trabalhá-los para melhorar o bem-estar. Esta abordagem é estruturada e prática, revelando-se eficaz contra a ansiedade, depressão e outros distúrbios, destacando-se pela sua fundamentação empírica e pela colaboração entre terapeuta e cliente. Tem como objetivo dotar os indivíduos de estratégias para ultrapassar desafios, promovendo mudanças duradouras.