Hipnoterapia | Porto

A hipnoterapia clínica é uma técnica terapêutica baseada na hipnose, utilizada para tratar uma variedade de problemas emocionais, comportamentais e físicos. Realizada por profissionais de saúde qualificados, como médicos ou psicólogos, é diferente da hipnose de palco. Em contexto clínico, a hipnoterapia é segura, eficaz e centrada no bem-estar do paciente.

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O que é a hipnoterapia?

A hipnoterapia clínica é uma técnica utilizada em contexto clínico que recorre à hipnose para tratar problemas emocionais e físicos. É importante distinguir entre:

Hipnose clínica: conduzida por profissionais de saúde com formação específica.
Hipnose de palco: usada para entretenimento, sem objetivo terapêutico.

Durante a sessão, o paciente entra num estado de relaxamento profundo, com foco mental elevado, permanecendo sempre consciente. Este estado facilita o acesso ao subconsciente, onde se trabalham padrões de pensamento, memórias e emoções.

A hipnoterapia é baseada em evidência científica e reconhecida como uma técnica complementar segura e eficaz.

Quais os problemas que podem ser tratados com hipnoterapia?

A hipnose clínica pode ser usada como complemento no tratamento de várias condições:

Ansiedade e depressão: redução de sintomas e melhoria da autoestima.
Fobias e medos: diminuição de respostas emocionais desproporcionais.
Controlo da dor: útil em dores crónicas como fibromialgia ou enxaquecas.
Insónia e distúrbios do sono: melhora na qualidade do sono.
Hábitos indesejáveis: parar de fumar, perder peso, entre outros.

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Benefícios da hipnoterapia clínica

A hipnoterapia pode proporcionar múltiplos benefícios, tanto para a saúde mental quanto física, destacam-se:

Redução do stress e ansiedade;
Melhoria da qualidade do sono;
Alívio da dor sem medicação;
Superação de fobias e medos;
Aumento da autoconfiança e autoestima;
Apoio em mudanças de estilo de vida e hábitos nocivos;
Tratamento complementar para transtornos psicológicos como transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e depressão.

Como decorre uma sessão de hipnoterapia na Clínica ORL?

Na Clínica ORL, a sessão de hipnoterapia é conduzida por um profissional qualificado, seguindo uma estrutura clara:

1. Discussão Inicial
Avaliação dos temas a tratar e definição de objetivos terapêuticos.

2. Indução ao Estado de Hipnose
Técnicas como respiração, sugestões verbais e visualizações ajudam o paciente a alcançar relaxamento profundo.

3. Exploração do Subconsciente
Acesso a memórias, emoções ou padrões inconscientes relevantes ao objetivo da sessão.

4. Sugestões Terapêuticas
Introdução de mensagens positivas e personalizadas, alinhadas com as metas estabelecidas.

5. Saída do Estado de Hipnose
Reintegração gradual ao estado de consciência plena, com segurança e tranquilidade.

6. Discussão Pós-Sessão
Reflexão conjunta sobre a experiência e recomendações para continuidade ou prática complementar.

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Como a hipnose atua no cérebro?

A hipnose induz alterações reais na atividade cerebral, comprovadas por estudos de neuroimagem:

Redução da crítica interna: Diminuição da atividade no córtex pré-frontal, associado ao julgamento e análise excessiva.
Ativação da imaginação: Aumento da atividade no córtex cingulado anterior, que favorece criatividade e resposta emocional.
Alteração da perceção sensorial: Direcionamento do foco para estímulos internos, reduzindo distrações externas.
Regulação emocional e da dor: Modulação das regiões cerebrais envolvidas na resposta emocional e na dor física.
Neuroplasticidade: Facilitação da criação de novas conexões neuronais, o que apoia mudanças comportamentais duradouras.

Existem efeitos secundários?

Os efeitos secundários da hipnoterapia são raros, leves e temporários. Podem incluir:

Dor de cabeça ligeira;
Tontura ou desorientação após a sessão;
Emoções intensificadas (como tristeza ou euforia);
Fadiga ou relaxamento excessivo.

Estes efeitos costumam desaparecer espontaneamente e não representam risco para a saúde.

Técnicas e tipos de hipnose

Existem diferentes abordagens terapêuticas na hipnoterapia, adaptadas a cada paciente:

Hipnose clássica: uso de sugestões diretas para mudanças comportamentais.
Hipnose ericksoniana: linguagem metafórica e indireta para trabalhar o subconsciente.
Hipnose cognitivo-comportamental: integração da hipnose com a terapia cognitivo-comportamental.
Auto-hipnose: técnica de autossugestão usada entre sessões.
Programação Neuro-Linguística (PNL): embora não seja hipnose, utiliza técnicas semelhantes para mudança de padrões mentais.

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Preço da Consulta de Hipnoterapia

O preço da consulta de hipnoterapia na Clínica ORL é de 60€. Este preço aplica-se a consultas em regime privado, podendo sofrer variações consoante a existência de seguros de saúde ou convenções com subsistemas.

Para obter um orçamento personalizado e atualizado para o seu caso específico, recomendamos que entre em contacto com a Clínica ORL.

Perguntas Frequentes

Quantas sessões de hipnoterapia são necessárias?

O número de sessões depende de várias variáveis, o que impede uma resposta exata. No entanto, uma das principais vantagens da hipnoterapia é a sua capacidade de acelerar o processo de “cura”.

O que é a auto-hipnose?

É uma técnica em que o próprio indivíduo induz um estado de hipnose, sendo útil para relaxamento, foco e mudanças de comportamento. Pode ser ensinada por um hipnoterapeuta.

Qual a diferença entre hipnose e meditação?

A hipnose é um estado de foco intenso com maior sugestionabilidade, geralmente induzido por outra pessoa (ou por auto-hipnose) com objetivo terapêutico ou comportamental. A meditação é uma prática de atenção plena ou contemplação, normalmente autodirigida, usada para promover clareza mental, relaxamento e autoconhecimento.

A hipnose pode fazer esquecer memórias?

A hipnose não apaga memórias. Pode ajudar a reestruturar a forma como essas memórias são sentidas ou interpretadas, especialmente em casos de trauma.

A hipnose é segura?

Sim. Quando realizada por profissionais certificados, a hipnoterapia é considerada segura. Não há risco de “perda de controlo” ou manipulação indesejada.

Quais os sintomas mais frequentes após uma sessão de hipnose?

Após uma sessão de hipnose, a maioria das pessoas sente-se bem, mas os sintomas podem variar conforme o indivíduo, a profundidade do transe e o objetivo da sessão. Como sintomas comuns, podemos apontar:

Relaxamento profundo;
Sensação de leveza ou peso no corpo;
Sonolência ou sensação de calma;
Clareza mental ou foco aumentado;
Ligeira desorientação ao “acordar” (semelhante ao despertar de uma sesta);
Algumas falhas de memória temporárias (em estados mais profundos de hipnose).

Sintomas menos comuns e temporários podem incluir:

Dor de cabeça leve;
Sensação de tontura ou cansaço;
Maior sensibilidade emocional (pode surgir se foram abordadas emoções fortes ou memórias antigas);
Choro ou riso espontâneo, especialmente em sessões terapêuticas intensas.

Estes efeitos costumam ser transitórios e geralmente desaparecem após minutos ou horas.

A hipnoterapia é uma técnica validada por décadas de investigação, com aplicações clínicas seguras e benefícios tangíveis. Pode ser uma ferramenta útil na gestão emocional, comportamental e até física, especialmente quando integrada a outros cuidados de saúde.

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Tabela Resumo

Tópico	Resumo
O que é hipnoterapia	Terapia que utiliza hipnose para tratar questões emocionais e físicas
Condições tratadas	Ansiedade, fobias, dor crónica, insónia, entre outras
Benefícios	Redução de stress, melhoria do sono, mudança de hábitos
Como funciona uma sessão	Envolve relaxamento, sugestões terapêuticas e reflexão pós-sessão
Preço da consulta	60€, podendo ser inferior consoante convenções
Local da consulta	Clínica ORL – Avenida da Boavista, 117, 6.º andar, Sala 606, Porto